Achtsamkeit

von Doris Iding

Mein Übungsbuch für mehr Balance & Harmonie

Endlich wieder fühlen, statt nur funktionieren: Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen, kleine Alltagsübungen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Übungsbuch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein bewussteres Leben. Statt langatmiger Theorie wechseln sich hier Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab, die ganz nach Geschmack einzeln oder in frei wählbarer Abfolge ausgeführt werden können. Die entspannende Atemübung für zwischendurch oder das Achtsamkeits-Tagebuch als langfristiges Projekt: Aus Momenten des Wohlbefindens ein neues Lebensgefühl erschaffen.

€ 9,99 inkl. MwSt.
sofort lieferbar zzgl. Versandkosten
Verlag
Gräfe & Unzer
Erscheinungsjahr
2015
Einbandart
Kartoniert, 80 S., 235 mm
In dieser Reihe
GU mind & soul, GU Körper, Geist & Seele
Sprache
Deutsch
ISBN
9783833848353
KNV
52952660
Schlagwort
Achtsamkei
Über den Autor

Iding, Doris ,Doris Iding ist Ethnologin und Yogalehrerin. Sie lebt und arbeitet in München als freie Journalistin, Ghostwriterin für die Themenbereiche Spiritualität, Psychologie und Sie unterrichtet auch als Dozentin bei Yogalehrerausbildungen zum Thema Yogaphilosophie. Sie praktiziert seit Jahren Meditation, ist in mehreren buddhistischen und der yogischen Philosophie zu Hause und hat in ihrer Journalistin viele große Meister persönlich kennengelernt interviewt.

1 Kommentar

Kommentare sind deaktiviert.