"Der Baby-Gesundheits-Code" von Maren Krüger (Rezension)

Rezension von Natascha Stevenson

Der Baby-Gesundheits-Code!

Maren Krüger

Kartoniert

€ 14,99 inkl. MwSt.
Das Ungeborene im Körper der Mutter isst von Anfang an mit! Damit die Mutter gesund und fit bleibt und das Kind vor und nach der Geburt mit den besten Voraussetzungen für einen vitalen Organismus ausgestattet wird, ist die Ernährung von entscheidender Bedeutung.

Dieses Buch ist ein Kochbuch mit erläuternder Einleitung zum Thema Schwangerschaft und Stillzeit, dessen Rezepte im Besonderen für die „perinatale Programmierung“ bestimmt wurden. Die richtigen Lebensmittel sollen so der gemeinsamen Zukunft von Mutter und Kind eine ideale Basis liefern.

Ernährungsberaterin und Autorin Maren Krüger hat alle bekannten Stoffe beachtet, die Schwangeren empfohlen werden: Omega-3-Fettsäuren, Jod, Folsäure, Eiweiß, Eisen sowie Kohlenhydrate und Vitamine. In einem Umfang von 6 Rezepte-Kapiteln werden nach den entsprechenden Themen unterschiedlichste Mahlzeiten vorgeschlagen, die teils mit Fotographien dargestellt werden. Wie in einem guten Kochbuch sind auch hier Angaben zu Personenanzahl, Schwierigkeitsgrad, Zeitaufwand, Nährwertangaben gemacht und stichpunktartige Beschreibungen enthalten. Für jeden Geschmackstyp ist etwas dabei, ob Salate oder Deftiges, Säfte und Süßes, Vegetarisches oder Exotisches… die Auswahl ist abwechslungsreich, ausgewogen, selbstverständlich sehr gesund und ergibt eine gute Mischung!

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