„ Insight-Yoga “ von Sarah Powers und Peter Brandenburg (Rezension)

200

Insight-Yoga

Sarah Powers

Kartoniert

€ 24,90 inkl. MwSt.
Was hat die Unfähigkeit, Pläne zu machen, mit der Leber zu tun? Was verbindet die Milz mit Zwanghaftigkeit und Sorge, die Lungen mit Traurigkeit und Kummer? Dieses alte chinesische Medizinwissen über die Meridiane und das taoistische Wissen zu den Chakren verbindet Sarah Powers in ihrem Buch „Insight Yoga“ zu einem Nachschlagewerk über die heilsame Praxis von Yin/Yang-Yoga kombiniert mit Elementen aus anderen Yogastilen wie Viniyoga, Ashtanga und Iyengar.

Nach einem tief gehenden Einstieg über die Historie des Yoga, den wissenschaftlichen Hintergrund der Meridiane und ihrer eigenen persönlichen Reise leitet Sarah Powers über zum ersten großen Teil mit Yin-Yoga-Übungen zu den einzelnen Organen. In kurzen oder langen Übungsreihen können Anfänger und Fortgeschrittene die Wirkung des langsamen Yin-Yogas nachschlagen und anhand der gut bebilderten Asanas die korrekte Haltung nachvollziehen. Im zweiten Teil befasst sich die Autorin und Gründerin des Insight Yoga mit dem aktiven und atemintensiven Yang-Yoga.

Neben den reinen Übungen bereichert Sarah Powers ihre Einsichten und Anleitungen mit den energetischen, emotionalen und mentalen Qualitäten der Organe, zum Beispiel bei Nieren, Leber, Blase, Milz, Magen oder Herz.

„Eine regelmäßige Praxis von Yin- oder Yang-Yoga kann den Fluss des Qi auf diesen elektromagnetischen Bahnen, den Meridianen, anregen, die Funktion jedes einzelnen Organs verbessern, energetische und emotionale Blockierungen in den Meridianen lösen und eine frische Lebendigkeit darin anregen, wie man denkt und fühlt“, schreibt die leidenschaftliche Yogini.

So kann der regelmäßige Anwender seine Organe und damit auch seine Emotionen wieder ins Gleichgewicht bringen. Daher ist dieses Buch ein sehr guter Ratgeber für das Anregen der Selbstheilungskräfte, die in uns schlummern und nur wieder zum Fließen gebracht werden müssen.

Dieses Buch ist eine große Bereicherung für alle Yogapraktizierenden mit Tiefgang und solche, die es noch werden wollen!

Eine Rezension von Doris Iding


Sarah Powers und Peter Brandenburg: „Insight-Yoga. Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen“
Verlag: Arbor Verlag, 2013
Umfang: 300 Seiten
ISBN: 978-3867810678

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (Gefällt ihnen den Beitrag? Bewerten Sie in jetzt!)
Loading...

Hinterlasse jetzt einen Kommentar

Kommentar hinterlassen

E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.


*


*